Простые средства от изжоги для беременной

Беременность - это, безусловно, самое прекрасное состояние, в жизни женщины. Но так часто наслаждаться своим положением мешает изжога. Вот простые правила, которые помогают справиться с этой проблемой
1. Есть надо часто, но понемногу. 5-6 приемов пищи в день. Не есть пред сном, особенно сладкое. Последний перекус не позже 3-4 часов до сна.
2. Пищу нельзя запивать водой, потому что это мешает нормальному перевариванию. Через 2-3 часа после приема пищи можете выпить чай или компот.
3. Ни в коем случае после трапезы не ложитесь, а лучше 20 минут не спеша пройтись.
4. Откажитесь от соленого, жареного, копченого, острого. Готовьте пищу на пару или тушите.
5. Ограничьте себя в кофе, крепком чае и кислом соке, откажитесь от газированных напитков. Можно пить кисель, травяной чай, некислый компот.
6. Как можно реже наклоняйтесь, а лучше приседайте.
7. Не носите одежду, которая сдавливает живот.
При сильных приступах изжоги помогает молоко или небольшой кусочек сырой моркови. Если изжога сопровождается тошнотой и рвотой, срочно к врачу.