спорт во время беременности

Во время беременности, безусловно, нельзя сидеть на одном месте. Однако, не стоит и слишком усердствовать. Занятия тяжелой атлетикой, прыжки, спортивные игры с мячем и любые другие травматичные виды спорта недопустимы. На всех сроках беременности можно плавать, но не нырять и не прыгать в воду с трамплина, делать специальные упражнения в воде для беременных, существует гимнастика и йога, даже обычная ходьба в течении дня благотворно повлияет на беременность.