Влияет ли питание женщины во время беременности на здоровье малыша?

Каждая женщина хочет чтобы ее ребенок был здоров физически и умственно. Ведь здоровье это залог полноценной жизни любого человека. Огромную роль для здоровья, которую трудно переоценить, в жизни каждого человека играют месяцы жизни, проведенные внутри матери. Поэтому образ жизни женщины во время беременности должен быть направлен на благоприятное развитие малыша. Женщине необходимо ради своего будущего ребенка отказаться от вредных, но приятных привычек, если они у нее есть. Уделить больше внимания своему здоровью, питанию, отдыху, моральному состоянию.
Питание женщины во время беременности является одним из важных аспектов для развития малыша. Есть две крайности, к которым склонны будущие мамы. Одни едят за двоих, другие ограничивают себя в питании, боясь набрать лишний вес и потерять фигуру. И те и другие совершают грубейшую ошибку в питании, которая отрицательно сказывается на состоянии здоровья будущей мамы и малыша. Женщина во время беременности должна питаться полноценно, не переедать и не голодать. Обязательно в ежедневный рацион питания должны входить молочные продукты, фрукты и овощи, цитрусовые, каши. Несколько раз в неделю разнообразить меню морепродуктами, нежирным мясом, макаронами из твердых сортов пшеницы.