- Осенний рацион
- Что должно входить в рацион беременной женщины?
- Как уберечься от осложнений во время беременности?
- Влияет ли питание женщины во время беременности на здоровье малыша?
- Какие продукты в обязательном порядке должны присутствовать в рационе двухгодовалого ребёнка?
- Здоровое питание
- Витамины
- Рацион питания маленького ребенка
- Как развивать малыша правильно?
- Почему в первые месяцы беременности могут идти месячные?
- Какой должен быть суточный рацион ребёнка от 4 до 5 лет?
- Какой рацион должен быть у 9-ти месячного ребенка?
- Приемлема ли вегетарианская диета во время беременности?
- Какие есть продукты для поднятия гемоглобина?
- Как укрепить ногти у ребенка?
Какие продукты должны входить в ежедневный рацион беременной?
Unika / Вс, 2011-02-13 16:38
Я на 3 месяце беременности, по мимо аптечных витаминов, хочется правильно организовать свой рацион, чтоб не было проблем с развитием малыша и свое здоровье укрепить. Подскажите, что должна кушать в обязательном порядке беременная?
Обсуждение поста «Какие продукты должны входить в ежедневный рацион беременной?»
Похожие вопросы
Также интересно
- Бесплатные лекарства беременным!!
- Природная красота и здоровье
- На каких сроках беременности стоит начать принимать витамины?
- Витамин Е
- Как питаться будущей маме?
- Какие витамины нужны беременной?
- Какие витамины нужны беременной женщине?
- Беременности 4 недели, тест положительный, чувствую себя нормально, но предыдущая беременность закончилась выкидышем. Что делать, чтобы этого больше не случилось?
- 27 неделя беременности
- Питание для будущей мамы
Акивные вопросы
antoniya Чт, 2012-05-24 19:07
Чем обрабатывать опрелости? Ребёнку первый месяц 1
Дорогие мамочки! Подскажите, пожалуйста, чем лучше обрабатывать опрелости у ребеночка? А то, пока мы все новинки перепробуем, наш ребенок пять раз со преет.
Варечка Чт, 2012-05-24 15:33
Жадность на детской площадке Ребёнку 1 год и 6 месяцев 3
Совсем не знаю, как быть и как реагировать. Уверена, что многие с этим сталкивались, прошу совета! На площадку дети приходят со своими игрушками (лопатками, ведрами, машинками, мячами).
Наталия77 Ср, 2012-05-23 16:49
Стоит ли разлучать детей с мамой? Ребёнку 4 года 4
У моей подруги многодетная семья. Старшему 14, младшим двойняшкам по 3 года и самому младшему 3 месяца. Денег не хватает. Отец работал на стройке, но последнее время начались проблемы с работой.
Natalia_Z Чт, 2012-05-24 14:17
Как вы выбирали горшок? В чем плюсы дорогих горшков? Ребёнку 2 года и 3 месяца 4
Когда пришло время покупать ребенку горшок, выбрала самый простой: без музыки, крышки, декоративных элементов и проч. Обошелся мне этот предмет где-то в 80руб.
Ален Втр, 2011-05-24 13:08
Как успокоить ребенка перед экзаменами? 7
Старшая дочка заканчивает начальную школу и поступает в гимназию. У нее настоящий мандраж, ни дня без вопроса, "а сдаст ли она экзамены?" Как отвлечь ребенка от "больной" темы?
|
Бизнес-опыт отрасли Полнотекстовая версия последнего номера
sabotage-design.ru
|
Питание беременной женщины
Здравствуйте, я мама двоих замечательных деток, а еще врач педиатр, хочу поделиться своим опытом в Вашем вопросе. Впервой половине беременности энергозатраты женщины меняются незначительно. Основным условием правильного питания в этот период является достаточное разнообразие рациона. В отличие от первой половины, вторая половина беременности характеризуется значительным повышением потребности в энергии и пищевых веществах. Одним из критериев правильного подбора пищевых продуктов является увеличение массы тела, которое во второй половине беременности не должно превышать 300г за неделю в среднем, за время беременности женщина прибавляет в массе тела 10-12 кг.
А вот Вам примерное меню на вторую половину беременности-
завтрак
омлет 65г
каша рисовая с изюмом 250г
кофейный напиток 200г
хлеб пшеничный с маслом 25/10
до обеда можно съесть , например, яблоко
обед
сельдь с растительным маслом 50г
суп-лапша куриная 250г
курица отварная с картошкой, тушеная в молоке 150/200
компот из сухофруктов 200г
хлеб на Ваш вкус
полдник
сок фруктовый 150г
печенье 30г
ужин
плов с рисом и мясом на растительном масле 150г
чай с сахаром 200г
хлеб пшеничный с маслом 10г
на ночь кефир( простокваша, йогурт) 170г
а вообще, если беременность протекает нормально, есть можно все, но в меру!!!
удачи!!
Питание беременной женщины
Во время беременности главное соблюдать: 1)здоровая пища - свести до минимума консервированные продукты, поменьше кондитерских изделий и хлебобулочных изделий, увеличить в рационе фрукты,овощи; 2) еда должна быть разнообразной - будущая мама в рационе должна включать продукты разных групп - молочные продукты, крупы, овощи, фрукты, мясо и т.д.
Отправить комментарий