Бессонница во II триместре 22 неделя беременности

Может быть подскажите, что делать? Никогда не страдала от бессонницы, а тут вот уже вторую неделю не сплю, не знаю что делать! не помагает ничего: ни горячее молоко, ни скучные книжки, ни фильмы, засыпаю только под утро и сплю максимум 3-4 часа. Естественно, что весь день голова болит, глаза болят, делать толком ничего не хочу и не могу и т.д. Снотворное принимать не пробовала, как-то побиаваюсь, но мне кажется, что скоро уже дойдет и до этого.
Думаю, что на малыша это плохо влияет
Я читала, что на моем сроке (22 недели) это частое явление, но уже становится невозможно! знакомо ли вам это? очень жду совета, что делать!