Как научить ребенка плавать

Плавание – это самое лучшее, что может быть для организма человека. Ведь не зря врачи советуют даже грудничков обучать плаванию, т.к. контакт с водой очень полезен для здоровья. Для таких малышей большую помощь могут оказать всевозможные надувные приспособления: надувные воротнички, нарукавники, жилеты, круги с отверстием для ножек, обычные надувные круги для немного старших деток.

Оптимальный возраст, в котором стоит приступить к обучению ребенка плаванию - три-пять лет. Ребенку в этом возрасте важно не просто показывать нужные движения, но и сравнивать их с чем-то более ему знакомым. Обучение нужно проводить в игровой форме, более понятной и доступной ребенку этого возраста.

Первые упражнения должны быть простыми, позволяющие ребенку освоиться в воде и перестать ее бояться. Обычно это упражнения на задержку дыхания, т.е. ребенок должен научиться делать глубокий вдох, погружаться в воду и задерживать дыхание. После освоения этого упражнения можно приступать к обучению выдыхания в воде. Нужно приучать ребенка открывать в воде глаза и не вытирать лицо, находясь под водой. Кроме того, научить ребенка лежать на воде на груди. На первых порах это можно делать, держась на вытянутых руках за опору. Следующее упражнение, которое можно разучить с ребенком – скольжение по воде на груди, когда вытянутые руки находятся одна на другой («стрелочка»). Затем можно перейти к скольжению на спине. Но, обязательно нужно поддерживать деток в горизонтальном положении, чтобы не испортилась ориентировка на воде. Прыжки в воду нужно начинать так, чтобы погружение было не очень глубоким. Для этого выполняются прыжки, ногами вниз сгруппировавшись, т.е. подтянув коленки к животу.

Ни в коем случае нельзя тащить ребенка насильно в воду. Нужно быть очень выдержанными и терпимыми. То, что для взрослых очень просто, может оказаться непосильным малышу.