Что нельзя делать во время беременности

Как бы ни хотелось будущим мамам жить в прежнем ритме, им приходится себя кое в чем ограничивать. В каждом триместре беременности есть свои опасные моменты, отсюда рекомендации (а порой даже строгие запреты) гинекологов. Но есть ряд противопоказаний на все время беременности.

Что нельзя делать беременным? Подсказывает портал для мам Questionsmoms.ru
На первом месте, конечно, стоят вредные привычки. Будущей маме нельзя курить, употреблять алкоголь и наркотические средства. Большинство лекарственных препаратов также уходят под строжайший запрет, исключение составляют только те лекарства, которые жизненно необходимы будущей маме.

Чтобы не навредить своему здоровью, а, значит, и здоровью будущего малыша, придется отказаться от некоторой привычной пищи. Не стоит употреблять в пищу сырую рыбу (например, суши), не до конца прожаренное мясо, острые, соленые и высокоуглеводные продукты (обычно это торты, пирожные и прочие сладости). Противопоказаны занятия активными видами спорта, такими как аэробика, интенсивный бег, теннис.

Беременным женщинам нельзя поднимать тяжелое, даже если это ведро с водой или сумка с продуктами. Если никто кроме вас не может провести уборку с использованием синтетических моющих средств, соблюдайте технику безопасности: одевайте резиновые перчатки и респиратор. Нельзя находится в помещении, где делают ремонт или есть другие резкие химические запахи.

Не стоит подниматься на стремянку или же табурет - у женщины в положении может закружиться голова, потемнеть в глазах и т.д. Нельзя также сильно тянуться вверх, развешивая белье, так как такие действия могут привести к гипертонусу матки.

Есть ряд противопоказаний, которые можно отнести к рабочей среде. Нельзя долго находится в душном, плохо проветриваемом помещении, а уж тем более в прокуренном. Ограничивайте время работы за компьютером и оргтехникой. Делайте перерыв каждые полчаса. Противопоказан сидячий образ жизни, поэтому старайтесь во время рабочего дня побольше двигаться, но только без резких движений.

Берегите свое здоровье во время беременности, ведь оно сейчас у вас одно на двоих.