Боль таза при беременности

Более половины беременных женщин испытывают боли в области таза. Просто эти боли могут отличаться разной интенсивностью. Появляются такие боли обычно в середине срока беременности, их обуславливают несколько причин.

Наиболее распространенной причиной является недостаточное содержание кальция в организме женщины. При регулярных болях в тазовых костях необходимо обязательно сказать об этом врачу. Определить уровень микроэлементов в организме позволяет анализ крови. Если в результате исследования крови подтверждается недостаточность кальция, то врач прописывает поливитамины, содержащие повышенное количество кальция, или препараты кальция. Также необходимо следить за своим рационом, включая в него продукты, содержащие витамин Д и кальций. Этим богаты: мясо, рыба, молочные продукты, печень, зелень, орехи.

Болевые ощущения в области таза связаны также с увеличением веса, приводящим к возрастанию нагрузок на мышцы спины. В результате роста матки натягиваются связки, что также приводит к появлению боли в области крестца и таза.

Чтобы свести к минимуму последствия усиливающейся нагрузки на спину, необходимо носить бандаж, выполнять гимнастические упражнения, которые тренируют мышцы и связки, больше бывать на свежем воздухе, следить, чтобы питание было сбалансированным, носить удобную одежду и обувь, спать на ортопедическом матрасе. Снизить боль поможет легкий массаж, во время сидения под поясницу следует подкладывать валик.

Сильные боли в области таза, крестца и лонного сочленениям могут появляться в результате размягчения тканей, обусловленного выработкой гормона релаксина.
Также могут давать о себе знать и прежние заболевания опорно-двигательного аппарата.

Для предотвращения болей необходимо еще до наступления беременности принимать профилактические меры: заниматься спортом, правильно питаться, следить за весом и осанкой, принимать поливитамины.